Wrocławskie Fakty

WIDEO

WYWIAD

FELIETON

POLITYKA

KONTAKT

SZUKAJ

Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Aktualności
    • Wrocław
    • Dolny Śląsk
  • Polityka
  • Na sygnale
  • Wrocławskie Fakty TV
  • Sport
  • Kultura
  • Komunikacja i Rozkład Jazdy
  • Zdrowie
Wrocławskie Fakty
  • Aktualności
    • Wrocław
    • Dolny Śląsk
  • Polityka
  • Na sygnale
  • Wrocławskie Fakty TV
  • Sport
  • Kultura
  • Komunikacja i Rozkład Jazdy
  • Zdrowie
Wrocławskie Fakty
Home Wiadomości

10 tysięcy burpees w 24 h! Szczytna akcja wrocławskiego trenera personalnego Michała Zwolaka

FM przez FM
24 października 2022
w Wiadomości
0
10 tysięcy burpees w 24 h! Szczytna akcja wrocławskiego trenera personalnego Michała Zwolaka

fot. FB 7:56:06

Michał Zwolak, wrocławski trener personalny w poprzednim roku bił nieoficjalny rekord Guinessa w robieniu burpees na czas. Jego celem było wówczas zrobienie jak największej ilości powtórzeń w ciągu 12h. Tym razem podejmie się większego wyzwania! Chodzi o 24h wykonywanie powtórzeń. Ma ich być 10 tysięcy. Cel, tak jak przed rokiem, jest szczytny. Będzie chciał pomóc Mai.

Maję można wesprzeć poniżej i TUTAJ.

https://pomagam.pl/kubabskamaja?fbclid=IwAR2CkdM3Av5XdpzkjINSA-VkeWysUlyTVPp4fJdrDkFvCk2KqrhzHDmlGBk

Trzymamy kciuki za Michała i Jego Cel, a także przypominamy wywiad z Nim, który przeprowadziliśmy w listopadzie 2021 roku. Tegoroczna akcja będzie miała miejsce w grudniu.

LINK DO WYDARZENIA NA FACEBOOKU -> https://www.facebook.com/events/594974192409892/?acontext=%7B%22event_action_history%22%3A[%7B%22mechanism%22%3A%22search_results%22%2C%22surface%22%3A%22bookmark_search%22%7D]%2C%22ref_notif_type%22%3Anull%7D

Kiedy w pana głowie pojawił się pomysł podjęć wyzwania bicia rekordu burpee?

Pomysł pojawił się w tym roku po wykonaniu 4000 powtórzeń. W marcu w 7h 56 minut zrobiłem 4000 burpeesów. Wtedy wraz z przyjaciółmi zbieraliśmy pieniążki dla chorego Bartka. Zadawano mi pytania: „co dalej, co dalej?”. Tak naprawdę nie chciałem deklarować się, czy podejmę się próby bicia rekordu Guinessa. Po wakacjach naszło mnie, że podejmiemy tę próbę, bo to kolejna okazja, by komuś pomóc – tym razem Marysi.

To kolejny przypadek, w którym połączy pan aktywność fizyczną będzie mógł pan pomóc podopiecznym Fundacji.

Jeśli chodzi o fakt zbierania pieniążków, to nie dałoby rady bez siłowni, na której na co dzień pracuję. Wszystko zaczęło się od 1000 burpeesów, później 2000, 3000, 4000. Teraz chcemy pobić 5000. Na początku chciałem to robić tylko dla siebie, natomiast w marcu zacząłem dostawać głosy mówiące, że warto połączyć sport z pomaganiem. Nie mam żadnych sponsorów, zasięgów, natomiast chcę pomagać przy okazji propagując aktywność fizyczną. Mam bardzo pozytywny odzew od obserwatorów, znajomych, więc myślę że przy okazji to może być zachęcenie dla ludzi, którzy to zobaczą. Żeby pomagać i żeby podjąć próbę zrobienia kilku burpeesów.

Burpees wciąż są dość niszową aktywnością fizyczną. Czy każdy może się podjąć takiego wyzwania?

Burpee to „znienawidzone” ćwiczenie crossfiterów. Burpee zostało rozpropagowane przez crossfit, czyli sport który w Polsce jest modny od 5-6 lat. To proste ćwiczenie, które jest w stanie wykonać każdy. To po prostu – „padnij-powstań”, tylko robione w sposób bardziej kontrolowany. Stojąc na ziemi kładziemy ręce tak jak do pompki, wyrzucamy nogi w tył, kładziemy klatkę na ziemi, wracamy nogami do przodu i tyle. Z delikatnym wyskokiem i do tego klaszczemy nad głową. Są różne standardy, różne opcje, natomiast to taka najbardziej podstawowa wersja. Bardzo dobre ćwiczenie kondycyjne. Co do samej próby…jeśli nie robiliśmy tego wcześniej w ogóle, to będzie to bardzo wymagające nawet przy 20-30 sztukach. Jeśli ktoś trenuje sobie crossfit, to zachęcam do robienia. Buduje bazę tlenową – mamy w tym pompkę i wyskok. Pracujemy praktycznie całym ciałem. Sam bardzo chętnie je wykonuję.

Tym razem będzie pan pomagał 10,5-letniej Marysi. Czy w planach są kolejne wyzwania sportowe, które będzie pan podejmował aby pomóc podopiecznym Fundacji „Na ratunek dzieciom z chorobą nowotworową”?

W tym momencie trudno powiedzieć. Chciałbym kontynuować tego typu rzeczy. Robię to na własną rękę. To 12-godzinny wysiłek jednego ćwiczenia. Nie chcę tego porównywać do triathlonu, czy jazdy na rowerze, bo na pewno każdy tego typu wysiłek to ogromne wyzwanie kondycyjno-wytrzymałościowe. Ciężko mi określić w jakim kierunku dalej pójdę. Lubię taki wysiłek, lubię pomagać, więc być może zdarzą się kolejne takie wyzwania. Osiem godzin dałem radę, teraz chcę dać radę 12 h. Mam nadzieję, że to nie jest ostatnie przekraczanie swoich granic w słusznym celu.

Czuje pan wsparcie bliskich i rodziców Marysi?

Tak, dostaję bardzo dużo ciepłych słów. Jestem wdzięczny za każde „trzymam kciuki”. To jest miłe, kiedy mogę komuś pomóc i wiem, że to wyzwanie będzie wykonane w słusznej sprawie.

Na jakiej zasadzie odbędzie się pomoc? Stworzył pan wydarzenie na Facebooku.

Mam wydarzenie na facebooku, na którym mam opisaną całą akcję. Myślimy ze znajomymi, jak to wszystko zorganizować. Będzie można wpłacać pieniążki. Z całego wydarzenia będzie transmisja live. Być może będzie jakaś puszka w siłowni, gdzie też będzie można pomóc i się dołożyć. 4 grudnia, sobota, ul. Międzyleska 4.

UdostępnijUdostępnijUdostępnij
Poprzedni wpis

Które miejskie spółki są najbardziej zadłużone? [RANKING]

Następny wpis

Policjanci zatrzymali seryjnego złodzieja – mógł ukraść towar nawet na 100 tys. zł [FOTO

Następny wpis
Policjanci zatrzymali seryjnego złodzieja – mógł ukraść towar nawet na 100 tys. zł [FOTO

Policjanci zatrzymali seryjnego złodzieja - mógł ukraść towar nawet na 100 tys. zł [FOTO

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zobacz jeszcze

  • Najnowsze
  • Komentowane
  • Popularne
Na Tarczyński Arenie Wrocław

Na Tarczyński Arenie Wrocław będzie się działo przez cały czerwiec

6 czerwca 2025
Wybaczyć żeby odzyskać siebie

Wybaczyć, żeby odzyskać siebie – metoda Tippinga – radykalne wybaczanie w praktyce

30 maja 2025
Policja informuje! Będą utrudnienia w ruchu w związku z 15. Wrocławskim Marszem Równości

Policja informuje! Będą utrudnienia w ruchu w związku z 15. Wrocławskim Marszem Równości

2 czerwca 2023
Startuje Hubi Cup 2025

Startuje Hubi Cup 2025 – Wrocław gości czołówkę polskich tenisistów do lat 12

30 maja 2025
Jego elementy przypominają rusztowanie. Ciekawy pomysł architektów, ale i historia nowodworskiego kościoła

Jego elementy przypominają rusztowanie. Ciekawy pomysł architektów, ale i historia nowodworskiego kościoła

1
Frida premiera baletowa

„Frida” – premiera baletowa w Operze Wrocławskiej

6 czerwca 2025
Pływalnia Letnia Orbita otwiera

Pływalnia Letnia Orbita otwiera sezon

6 czerwca 2025
Ketija Vihmane dołącza do Ślęzy

Ketija Vihmane dołącza do Ślęzy

6 czerwca 2025
Na Tarczyński Arenie Wrocław

Na Tarczyński Arenie Wrocław będzie się działo przez cały czerwiec

6 czerwca 2025

Reklama

timcatering katering

Ostatnie aktualności

Frida premiera baletowa
Kultura

„Frida” – premiera baletowa w Operze Wrocławskiej

6 czerwca 2025
Pływalnia Letnia Orbita otwiera
Inne

Pływalnia Letnia Orbita otwiera sezon

6 czerwca 2025
Ketija Vihmane dołącza do Ślęzy
Sport

Ketija Vihmane dołącza do Ślęzy

6 czerwca 2025
Na Tarczyński Arenie Wrocław
Biznes

Na Tarczyński Arenie Wrocław będzie się działo przez cały czerwiec

6 czerwca 2025
Kolejny weekend z Wrocławskimi
Komunikacja i Rozkład Jazdy

Kolejny weekend z Wrocławskimi Liniami Turystycznymi – historyczne pojazdy znów na trasach

5 czerwca 2025
Czas na futbolowe emocje
Sport

Czas na futbolowe emocje – Panthers Wrocław podejmą Prague Lions Stadionie Olimpijskim

5 czerwca 2025

WrocławskieFakty.pl - wiarygodne informacje z Wrocławia i regionu. Sprawdzone fakty i opinie.

Social Media

Polityka prywatności
Kontakt

Kategorie

  • Biznes
  • Blisko Wrocławia
  • Długołęka
  • Dolny Śląsk
  • Dzieje się
  • Edukacja
  • Felieton
  • Handel
  • Inne
  • Komunikacja i Rozkład Jazdy
  • Kultura
  • Na sygnale
  • Oświadczenie
  • Polityka
  • Rozkład Jazdy
  • Sport
  • Syców
  • Ważne
  • Wiadomości
  • Wideo/Galerie
  • Wrocław
  • Wywiad
  • Zdrowie

Ostatnie aktualności

Frida premiera baletowa

„Frida” – premiera baletowa w Operze Wrocławskiej

6 czerwca 2025
Pływalnia Letnia Orbita otwiera

Pływalnia Letnia Orbita otwiera sezon

6 czerwca 2025
Brak wyników
Zobacz wszystkie wyniki
  • Aktualności
    • Wrocław
    • Dolny Śląsk
  • Polityka
  • Na sygnale
  • Wrocławskie Fakty TV
  • Sport
  • Kultura
  • Komunikacja i Rozkład Jazdy
  • Zdrowie

© 2022 WroclawskieFakty.pl

Drogi użytkowniku
Po zapoznaniu się z niniejszą informacją, poprzez kliknięcie na „Przejdź do serwisu” lub zamknięcie tego okna zgadzasz się na to, aby Twoje dane osobowe były przetwarzane
w taki sposób jaki został omówiony w regulaminie oraz niniejszej polityce (https://wroclawskiefakty.pl/polityka-prywatnosci)

PRZEJDŹ DO SERWISU
Privacy & Cookies Policy

Privacy Overview

This website uses cookies to improve your experience while you navigate through the website. Out of these cookies, the cookies that are categorized as necessary are stored on your browser as they are as essential for the working of basic functionalities of the website. We also use third-party cookies that help us analyze and understand how you use this website. These cookies will be stored in your browser only with your consent. You also have the option to opt-out of these cookies. But opting out of some of these cookies may have an effect on your browsing experience.
Necessary
Always Enabled
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.
SAVE & ACCEPT