Wrocławscy seniorzy coraz chętniej wybierają aktywności, które nie tylko poprawiają kondycję, lecz także zwiększają poczucie bezpieczeństwa. Właśnie dlatego pilotażowy program Bezpieczny Senior przyciągnął tak wielu uczestników. Duże zainteresowanie sprawiło, że zajęcia w Aquaparku Wrocław przy ul. Borowskiej 99 trafiły na stałe do grafiku strefy fitness i odbywają się regularnie.
- Na czym polega projekt Bezpieczny Senior organizowany w ramach akcji Bezpieczny Wrocław.
- Co mogą trenować seniorzy podczas zajęć w Aquaparku Wrocław.
- Jakie treningi oferuje strata fitness we wrocławskim aquaparku.
Pomysł wpisuje się w szersze działania miasta związane z bezpieczeństwem mieszkańców. W kwietniu ubiegłego roku wystartował bowiem projekt Bezpieczny Wrocław – pierwszy w Polsce program tego typu, inspirowany rozwiązaniami ze Szwajcarii i Szwecji. Jego twórcy postawili na współpracę wielu służb, które organizują wspólne ćwiczenia oraz działania edukacyjne.
Dzięki temu mieszkańcy poznają zasady pierwszej pomocy i podstawy obrony cywilnej, natomiast miasto równolegle przygotowuje się na różnego rodzaju sytuacje kryzysowe, również pod względem sprzętowym.
Co więcej, w ramach programu odbywają się liczne spotkania edukacyjne. Organizatorzy zapraszają mieszkańców m.in. do Hali Stulecia, a także na pikniki, do Centrów Aktywności Lokalnej czy centrów seniora. Każda z tych inicjatyw pozwala zdobywać praktyczne umiejętności oraz zwiększa świadomość dotyczącą reagowania w sytuacjach zagrożenia.
Od pilotażu do stałego elementu grafiku
Jednym z efektów programu Bezpieczny Wrocław stały się zajęcia Bezpieczny Senior w Aquaparku Wrocław. Początkowo miały charakter pilotażowy, jednak wysoka frekwencja szybko pokazała, że taka forma aktywności odpowiada potrzebom starszych mieszkańców. W konsekwencji organizatorzy zdecydowali się wprowadzić treningi do stałego harmonogramu.
Inicjatorem projektu został Remigiusz Ampulski – lider strefy fitness, trener personalny oraz absolwent wrocławskiej AWF, który prowadzi zajęcia osobiście. Jak podkreśla, pomysł narodził się bezpośrednio z rozmów z gośćmi obiektu.
– Rozmawiałem z naszymi gośćmi, pytałem o potrzeby i okazało się, że w obecnych czasach jest popyt na taką formę aktywności. Podczas zajęć podopieczni poznają proste i skuteczne sposoby reagowania na sytuacje wyjątkowe, które mogą stanowić potencjalne zagrożenie – wyjaśnia Remigiusz Ampulski, absolwent wrocławskiej AWF i instruktor kick-boxingu.
Treningi łączą elementy ruchowe z edukacją. Uczestnicy ćwiczą podstawowe techniki samoobrony, analizują potencjalne zagrożenia, a ponadto uczą się kontrolować stres w trudnych sytuacjach. Dzięki temu zajęcia wzmacniają zarówno sprawność fizyczną, jak i pewność siebie.
Ruch, wiedza i dobra atmosfera
Seniorzy podkreślają, że treningi przynoszą nie tylko praktyczne korzyści, lecz także sporo radości. Wspólne ćwiczenia integrują uczestników, motywują do regularnej aktywności i pozwalają utrzymać dobrą formę.
– Zajęcia są kapitalne i już dziś wiem, że nie raz je docenimy po różnych sytuacjach, które spotkają nas na ulicy. Fajnie, że żony namawiają na udział mężów i odwrotnie, bo często tak to działa, że jedno z nas musi przejąć inicjatywę. A do tego wydzielają się endorfinki i niekiedy jest trochę śmiechu – dodaje pani Wanda, uczestniczka zajęć.
Zajęcia odbywają się w każdy wtorek o godz. 10 w sali Body&Power w strefie fitness Aquaparku Wrocław. Uczestnicy korzystają z nich bez dodatkowych opłat – wystarczy karnet lub pojedyncza wejściówka do obiektu.
Szersza misja społeczna Aquaparku
Program Bezpieczny Senior stanowi kolejny element społecznej działalności Aquaparku Wrocław. Obiekt od lat realizuje liczne inicjatywy edukacyjne i sportowe. Wśród nich znajdują się m.in. Szkoła Pływania, która w 2025 roku sprzedała około 25 tysięcy karnetów, a także Aquakids Academy, Bezpieczne Wakacje czy program Bezpieczeństwo nad wodą. Ponadto w aquaparku regularnie pojawiają się dzieci i młodzież z pieczy zastępczej.
Jednocześnie strefa fitness oferuje bardzo szeroki wybór treningów. W harmonogramie znajdują się między innymi: boks, morning workout, płaski brzuch, fit senior, stretching, zumba gold, mobility flow, trening obwodowy, body workout, HIIT, zdrowy kręgosłup, indoor cycling, kettlebell class, tabata, joga, relaks z medytacją, kickboxing basic, brazylijskie pośladki, ABT, pilates, power band workout, cross training, fizjoCORE, aquaboard fitness, cross training hard, strong nation, TRX training, pump, jump rope, BOSU training oraz trening funkcjonalny.
