Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Nie bój się poprosić o pomoc!

Dziś obchodzimy Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Został on ustanowiony przez Ministra Zdrowia w 2001 r. Od 2002 roku Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji organizuje z tej okazji różnego rodzaju inicjatywy. Celem tego dnia jest upowszechnienie wiedzy na temat depresji i zachęcenie chorych do leczenia.

Depresja to podstępna i wyniszczająca choroba związana z zaburzeniami nastroju. Mimo tego, że występuje bardzo często, wciąż jest stygmatyzowana, a osoby na nią cierpiące wstydzą się szukać pomocy. Chorzy doświadczający silniejszej stygmatyzacji, rzadziej ujawniają swoją chorobę przed rodziną, mają trudności z uzyskaniem wsparcia w swoim środowisku i są mniej skłonni do systematycznego przyjmowania leków przeciwdepresyjnych, częściej opuszczają umówione wizyty u swoich lekarzy i ogólnie mają większe problemy z radzeniem sobie ze swoją chorobą. Depresja jest uleczalna, chociaż występują też nawroty.

Na depresję może zachorować KAŻDY. Niestety coraz częściej z tą chorobą zmagają się dzieci i młodzież. W ich przypadku ma niestereotypowy przebieg.

CHARAKTERYSTYCZNE OBJAWY DEPRESJI

• smutek, przygnębienie, niemożność odczuwania radości („nic nie cieszy”),
• zmniejszenie zainteresowań (np. niechęć zajmowania się swoim hobby),
• zmniejszenie aktywności, apatia, spowolnienie, niechęć do działania,
• problemy ze snem (bezsenność lub nadmierna senność),
• zmniejszenie lub zwiększenie apetytu, spadek lub przyrost wagi ciała, suchość w ustach,
• uczucie ciągłego zmęczenia, brak energii,
• lęk, uczucie wewnętrznego napięcia,
• trudności w koncentracji i zapamiętywaniu, wrażenie niesprawności intelektualnej,
• poczucie beznadziejności, niska samoocena,
• dolegliwości bólowe (bóle głowy, brzucha, bóle w klatce piersiowej, nerwobóle).

LECZENIE DEPRESJI

Depresję leczy się farmakologicznie lekami przeciwdepresyjnymi i psychoterapią. Czas leczenia dla każdego chorego jest indywidualny. Dobór metod leczniczych powinien zostać uzgodniony z doświadczonym specjalistą z uwzględnieniem indywidualnego obrazu depresji, jej nasilenia, ryzyka samobójczego, uwarunkowań psychologicznych, środowiskowych, biologicznych i szeregu innych czynników. Przyjmuje się, że w większości przypadków depresji połączenie obu metod leczenia jest najbardziej efektywne.

Na świecie chorych na depresję jest ok. 350 mln ludzi. Szacuje się, że w Polsce ok. 8 mln cierpi z powodu depresji lub stanów depresyjnych, z czego tylko 1,5 mln jest zdiagnozowanych i leczonych!

Pamiętajmy – to nie wstyd prosić o pomoc, a depresja to choroba, którą się leczy!

Jeśli potrzebujesz pomocy, 24 godziny przez 7 dni w tygodniu działa bezpłatna linia telefoniczna – Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego, którzy potrzebują doraźnej pomocy psychologicznej – pod numerem 800 702 222 Pod telefonem, e-mailem i czatem dyżurują psycholodzy Fundacji ITAKA udzielający porad i kierujący dzwoniące osoby do odpowiedniej placówki pomocowej w ich regionie.