Nawet 35 stopni Celsjusza! We Wrocławiu żar leje się z nieba

Weekend 15 i 16 lipca przyniesie w Polsce falę upałów. Mieszkańcy Wrocławia i całego Dolnego Śląska muszą być przygotowani na to, że termometry wskażą nawet 35 stopni Celsjusza. IMGW i Alert RCB ostrzegają.

Przypomnijmy, że taka pogoda to zagrożenie dla naszego zdrowia. Szczególnie uważać powinny osoby starsze, a także te, które cierpią na choroby układów sercowo-naczyniowego i nerwowego oraz na cukrzycę.

Upały często prowadzą do przegrzania organizmu i udaru słonecznego. Jak możemy rozpoznać te groźne stany?

Jeden z pierwszych sygnałów udaru słonecznego to mroczki przed oczami. Bladość i nadmierna potliwość, a także zawroty głowy także są objawami udaru słonecznego.

Pozostałe objawy to:

• dreszcze,
• bóle głowy,
• wymioty,
• osłabienie,
• niewyraźna mowa,
• chwiejny chód,
• przyspieszenie tętna,
• gorączka,
• zaburzenia oddychania,
• zwiotczenie mięśni,
• majaczenie,
• utrata przytomności.

W przypadku pojawienia się któregokolwiek z tych objawów należy jak najszybciej zmniejszyć temperaturę ciała. Ale stopniowo. Przez gwałtowne ochłodzenie, na przykład oblewając osobę zimną wodą, można bardziej jej zaszkodzić, niż pomóc.

• W pierwszej kolejności należy jak najszybciej przenieść osobę w zacienione, chłodne miejsce.
• Głowę i kark należy schładzać letnimi (nie zimnymi) okładami. Dobrym sposobem jest też wachlowanie lub rozpylanie wody w temperaturze 25–30 stopni Celsjusza. Chłodzenie należy kontynuować, aż temperatura spadnie do 38 stopni Celsjusza.
• Osobie, u której podejrzewamy udar, możemy podawać niewielką ilość chłodnej (nie zimnej) wody.
• Nie należy podawać żadnych leków, ani przeciwgorączkowych, ani przeciwbólowych.

Jeśli stan osoby szybko się nie poprawi, zwłaszcza w przypadku osób starszych i dzieci, należy wezwać pogotowie, dzwoniąc na 112.

To wytyczne, które podaje miejski portal wroclaw.pl

Przypomnijmy, że udar słoneczny nie jest jedynym niebezpieczeństwem upałów. Długie przebywanie na słońcu może powodować rozwój:

• intensywniejszych ataków astmy,
• chorób wątroby,
• chorób układu oddechowego,
• zakrzepów,
• nowotworów,
• chorób serca,
• zaburzeniach układu krążenia,
• choroby wieńcowej.

Zalecane jest unikanie przebywania na słońcu w godzinach 10:00-17:00. Należy stosować kremy z filtrem (minimum SPF 30, nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV, nawilżać oczy, a także unikać wysiłku fizycznego).

Pamiętajmy o piciu wody i odpoczynku.