Przygotowania do najbardziej wymagających zawodów coraz częściej obejmują nie tylko trening fizyczny, ale również zaawansowaną diagnostykę i trening w warunkach hipoksji. Z możliwości, jakie oferuje Dolnośląskie Centrum Sportu – Polana Jakuszycka, korzystają zarówno ratownicy Grupy Karkonoskiej GOPR, jak i zawodnicy Polskiego Związku Biathlonu.
- Dlaczego Jakuszyce stały się ważnym miejscem przygotowań polskich sportowców.
- Jak wygląda przygotowanie do zawodów rozgrywanych na dużych wysokościach.
- Kto korzysta z laboratorium wysiłkowego na Polanie Jakuszyckiej.
Nowoczesne przygotowanie sportowców coraz częściej opiera się na rozwiązaniach, które jeszcze kilka lat temu były dostępne wyłącznie dla nielicznych. Jednym z nich jest trening hipoksyjny, pozwalający odtworzyć warunki panujące na dużych wysokościach. Takie możliwości od kilku lat zapewnia Dolnośląskie Centrum Sportu – Polana Jakuszycka.
Z infrastruktury ośrodka korzystają zarówno zawodnicy sportów wytrzymałościowych, jak i osoby przygotowujące się do startów w ekstremalnych warunkach. W ostatnim czasie treningi w Jakuszycach odbyli ratownicy Grupy Karkonoskiej GOPR, którzy szykują się do udziału w Monte Rosa SkyMarathon we Włoszech – jednym z najtrudniejszych biegów wysokogórskich w Europie.
Hipoksja wspiera aklimatyzację i poprawia wydolność
Hipoksja polega na obniżeniu zawartości tlenu w powietrzu, dzięki czemu organizm może stopniowo przystosowywać się do wysiłku wykonywanego na dużych wysokościach. To rozwiązanie wspomaga proces aklimatyzacji przed zawodami górskimi, a jednocześnie stanowi dodatkowy bodziec treningowy.
Warunki hipoksyjne wykorzystywane są również podczas specjalistycznych testów wydolnościowych, które pozwalają monitorować reakcję organizmu na intensywny wysiłek i lepiej planować kolejne etapy przygotowań.
GOPR przygotowuje się do Monte Rosa SkyMarathon
Dla ratowników Grupy Karkonoskiej GOPR trening hipoksyjny był ważnym elementem przygotowań do startu w Monte Rosa SkyMarathon. Trasa tego prestiżowego biegu prowadzi z wysokości około 1200 m n.p.m. aż powyżej 4500 m n.p.m., dlatego odpowiednie przystosowanie organizmu do ograniczonej dostępności tlenu ma kluczowe znaczenie.
Możliwość przeprowadzenia treningów w kontrolowanych warunkach pozwala lepiej przygotować się do wysiłku, z jakim uczestnicy zmierzą się podczas zawodów.
Biathloniści regularnie przechodzą testy wydolnościowe
Z zaplecza Dolnośląskiego Centrum Sportu regularnie korzysta również Polski Związek Biathlonu. W laboratorium wysiłkowym zawodnicy przechodzą specjalistyczne badania wydolnościowe, które pomagają trenerom i fizjologom dokładnie ocenić reakcję organizmu na wysiłek.
Uzyskane wyniki wykorzystywane są do jeszcze precyzyjniejszego planowania procesu treningowego i optymalizacji przygotowań do kolejnych startów.
Nowoczesna infrastruktura przyciąga kolejne reprezentacje
W Dolnośląskim Centrum Sportu do dyspozycji sportowców pozostają pokoje hipoksyjne, specjalistyczna sala treningu hipoksyjnego oraz laboratorium wysiłkowe. Dzięki temu możliwe jest prowadzenie zarówno treningów, jak i badań w ściśle kontrolowanych warunkach.
Połączenie nowoczesnego zaplecza z naturalnym położeniem w Górach Izerskich sprawia, że Polana Jakuszycka jest miejscem przygotowań reprezentantów polskich związków sportowych, ratowników górskich oraz zawodników specjalizujących się w dyscyplinach wytrzymałościowych.
[MATERIAŁ PARTNERSKI – DOLNOŚLĄSKI PARK INNOWACJI I NAUKI]
